01 시니어
부모님이 무릎이 아프신데 운동을 시켜도 될까요
가만히 있어도 아픈지부터 확인합니다. 운동보다 진료가 먼저인 경우도 있습니다.
인덕원 PT · 김태성 트레이너
내 몸에 맞는 운동,
시작을 함께.
운동이 처음이어도, 다시 시작해도.
몸 상태를 살피고 나에게 맞는 순서로 배웁니다.
시니어 · 통증 관리 · 자세 · 체성분 PT
상담은 무료이고, 등록을 강요하지 않습니다.
몸 상태 확인
내게 맞는 순서
수업마다 기록
함께 운동할 트레이너김태성지도 방식과 자격 보기 ↗ 문진
지금 내 이야기에서 시작하세요
상담에서 자주 듣는 네 가지 이야기입니다.
02 통증
아픈 데가 있어서 운동이 무섭습니다
오늘 상태에 맞춰 그날 강도를 정합니다.
03 자세
자세가 무너진 건 아는데 뭐부터 할지 모르겠습니다
벽에 등을 대 보는 것부터 시작해, 어디에서 막히는지 확인합니다.
04 체성분
체중은 줄었는데 몸이 그대로입니다
줄어든 것이 무엇인지부터 확인합니다.
진행
수업의 순서를 함께 정합니다
확인한 것에 따라 그날의 기준을 정합니다.
01 상담
목표와 일상부터 듣습니다
운동 목적과 현재 상태, 수업 가능한 시간을 함께 확인합니다.
현재 상태와 목표부터 확인
02 확인
첫 달, 확인
첫 달은 현재 몸 상태와 움직임의 기준을 확인하는 기간입니다.
몸의 기준부터 확인
03 순서
수업, 순서
필요한 종목부터 순서를 정하고, 이유를 설명합니다.
필요한 것부터 시작
04 무게
무게는 그 다음
자세·호흡·범위를 확인한 뒤 무게를 한 단계 올립니다.
한 번에 한 단계
05 기록
수업 후, 기록
그날 확인한 것과 다음에 볼 것을 수업 후 기록합니다.
다음 순서까지 기록
기준
숫자가 아니라 기준을 씁니다
판단 기준
이 세 가지로 그날을 정합니다
- 인바디 4주
- 체성분은 4주 간격으로 다시 잽니다. 그보다 자주 재면 흔들림을 변화로 읽습니다.
- 사흘 기준
- 운동 다음 날 뻐근한 것과 다쳐서 아픈 것은 사흘을 기준으로 나눕니다.
- 한 단계
- 자세·호흡·범위 셋이 맞아도 무게는 한 단계만 올립니다.
담당
김태성
비앤핏 플레티넘 관양동점 퍼스널 트레이너
시니어 운동·통증 관리·컨디셔닝·자세·체성분을 중심으로, 케틀벨과 TRX를 활용합니다.
- 10
- 보유 자격
- 8
- 교육 이수
가격
가격을 확인하고 상담을 정합니다
비앤핏 플레티넘 관양동점 공용 가격표입니다. 김태성 트레이너 수업도 이 표를 따릅니다.
동작을 충분히 배우는 수업
1:1 PT 50분
550,000 원 / 10회
회당 55,000원 · 부가세 포함
이 수업 상담하기 ↗30분으로 시작하는 수업
세미 PT · 1:1 PT 30분
330,000 원 / 10회
회당 33,000원 · 부가세 포함
이 수업 상담하기 ↗20·30회 및 1:2 PT 전체 가격 보기
10회
1:1 PT 50분
550,000원
회당 55,000원
10회
1:2 PT 50분
880,000원
회당 88,000원
20회
1:1 PT 50분
990,000원
회당 49,500원
20회
1:2 PT 50분
1,584,000원
회당 79,200원
30회
1:1 PT 50분
1,320,000원
회당 44,000원
30회
1:2 PT 50분
2,112,000원
회당 70,400원
10회
세미 PT · 1:1 PT 30분
330,000원
회당 33,000원
센터 기준 가격, 변동될 수 있음 · 기준일 2026-09
표시 금액은 부가세 포함입니다.
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상담은 무료이고, 등록을 강요하지 않습니다.
실제 수업 가능 시간은 상담에서 확인합니다.
